利用水的多种物理特性，作用在人体上会产生以下的效应：
热效应：温热水可促进血液循环、新陈代谢、放松肌肉、软化软组织等。
冷效应：冷水可降低疼痛感、消炎、消水肿等。
浮力：利用水的浮力分担部分体重，较能轻松运动，作为运动的助力。
净水压：消水肿、肌力训练的阻力来源之一。
淡水浴所用水中包含微量矿物质。若往水中加入少量矿物盐类、药物和气体，这些化学性物质的刺激可加强水疗的作用并使得机体获得特殊的治疗作用。
净化血液—微量矿物元素能活跃新陈代谢,排除废物和有毒有害物质；
减轻疲劳—能使体液呈弱碱性,抵抗乳酸等疲劳素的作用；
稳定植物神经—影响植物神经系统的应激功能,调节植物神经紊乱，提高睡眠质量；
水疗沐浴属于自然物理疗法的一类。用各种不同温度、压力、成分的水，以不同形式和方法（浸、冲、擦、淋洗）配合陶瓷缸作用于人体全身或局部进行预防和治疗疾病的方法。水的比热和热容量均很大，携带热能较易。其传热的方式有传导和对、流两种。水除传热作用外，如浮力、压力和水流、水射流的冲击作用。水又可溶解各种物质、药物，这些溶质也可起治疗作用。水疗法可以单独应用或用于综合治疗。水疗简便易行，不像药物疗法那样副作用较多，也不像矿泉疗法受疗养地点、环境、条件的限制。芳香.也称芳香水疗，利用天然的水资源结合沐浴、香熏来促进新陈代谢，满足身体听觉、嗅觉、视觉、味觉、触觉和冥想等娱悦感觉的基本要求，达到一种身心舒缓畅快的享受。 水疗的功效有很多，主要有：恒温冷却、肌肉放松、脑细胞再生复活、血液氧气的增加、促进心脏功能、促进血液循环、皮肤漂白、毛孔清洁、清除体臭、去除皮肤老化角质层等。她的原理是通过各种水疗设备的交替使用，水中的富氧被吸收，以及水疗对穴位的.达到治疗和保健的作用，给人活力，给人健康。
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