热诚推荐这些颈椎病患者常识你了解多少？

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   颈部疼痛就是得了颈椎病吗？

　　颈椎病是指颈部椎间盘退行性变及其继发性椎间关节退行性变所致脊髓、周围神经、血管损害所表现的相应症状和体征。不少人都有过颈肩疼痛的经历，但颈肩疼痛不一定都是颈椎病，而是常见的颈部肌肉和其他软组织劳损。

　　我得了颈椎病，有朋友让我多活动颈椎，把长出的骨刺磨掉，这样做对吗？

　　这种说法缺乏科学依据。对于颈部肌肉劳损或颈部肌肉筋膜炎患者而言，应采取积极的颈部活动，如：抬头挺胸，增强颈部血液循环等，以解除肌肉痉挛。神经根型颈椎病患者应适当活动颈椎。而脊髓型和交感型颈椎病患者则应当尽量限制颈椎的活动，不适当的锻炼反而会加重症状。因此，颈椎病患者的颈部活动应有区别，要在医生指导下进行。

　　颈椎病能根治吗？做手术危险吗？

　　只要合理治疗，多数颈椎病可以获得满意疗效。首先要做好诊断和分型，然后制订个体化的治疗方案。大多数颈椎病人不需要手术治疗，需要手术的约占 20%。如果适应证选择合适，制订出最优化的手术方案，病人又能及时接受手术治疗，疗效还是不错的，复发率小于5%。手术安全性应从两个方面考虑，一是手术方式要恰当，二是要由经验丰富的脊椎外科医生完成。这样大部分手术还是安全的。

　　如何进行颈椎病的康复治疗？什么时候开始康复治疗更合适？

　　康复是颈椎病治疗中非常重要的一环，如果没有良好的康复治疗，效果可能会大打折扣。病人在住院期间和围手术期间就应该进行康复治疗，这样将会取得很好的疗效。

　　颈部自我保健按摩有哪些方法？如何进行颈部的肌肉锻炼？

　　做颈部自我保健按摩的关键是手法要轻柔，最简单的办法是按摩位于耳后枕骨后方的阿是穴。按摩的同时可轻轻旋转头项部，按摩后可以做局部热敷，以改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，解除疲劳。更为简单的方法是双手交叉放在头枕部，双手向前使劲而头枕部向后使劲儿，相互对抗“绷劲儿”3-5秒，然后放松10秒。每次锻炼几分钟，每天锻炼几次就能达到锻炼目的。
 

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