现在生活节奏很快，上班族为了节约时间，有人喜欢边走路边吃早餐，边走边吃的习惯不好，女性若想永葆青春活力，就须意识到早餐是很重要的.那么，上班族吃什么样的早餐好？上班族早餐全麦面包现在很多人在早上会选择吃面包，因为面包随处可以买到而且吃起来比较快，但是面包种类繁多，吃起来健康的当属全麦面包莫属，只有全麦面包中不含有过量的酵母，因为酵母会促进胃酸分泌过多，伤害肠胃，而全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质，粗粮有益人体肠胃健康，并且多吃不会发胖，反而可促进体内毒素排出，更有利于人体健康.
养分专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作上班族早餐，由于经历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺乏蛋白，只能供给短时间的能量!上班族早餐是一天中不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食!上班族早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的！缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良！要进食一些淀粉类食品，谷类食品吸收后能很快分解成葡萄糖，纠正睡眠后的低血糖现象！但谷类食品消化快，2—3小时之后就会有饥饿感，适量摄进一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、肉松、豆制品等食品。
上班族早餐自制三明治材料：吐司若干，这个看个人食量哈;鸡蛋一个;火腿1-2根，口味自选;黄瓜或生菜;沙拉酱一小罐！步骤:首先煎个半熟的鸡蛋，水煮也行，不过要剥壳切成两片，这样利于压缩;把黄瓜和火腿切成薄薄的一小片，适中则好，太薄没口感，大约4-6毫米为理想，如果选生菜的话，直接洗干净就好;选取3片吐司，先铺一层，放上火腿，二层放上生菜，再放可口的煎鸡蛋，涂上沙拉酱，再铺后一层吐司。调整之后压缩小刀沿对角线轻轻切开，完工啦!
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绿豆薏米粥上班族早餐鸡蛋羹材料：鸡蛋、蒸蛋器或带蒸笼的小电饭煲.步骤:鸡蛋两只洗净，另准备半碗温水。鸡蛋打散，加温水用筷子完全打散！(鸡蛋与水的比例1:5!)用筷子或滤网把蛋液中的汽泡完全去掉!碗上盖上一层保鲜膜，上面用牙签扎两三个小孔.冷水入锅，中火蒸15分钟！取出蛋羹浇上味极鲜酱油、米醋、香油后用勺子在上面划十字道，让蛋羹入味。接下来就可以美美的享受了.上班族早餐酸奶早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。
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想要营养一下子大大提升，不妨在摄入足够的碳水化合物后，再喝杯酸奶.因为酸奶是由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所须的多种维生素，如维生素B维生素B维生素B维生素B12等.它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，还可促进肠道蠕动，利于通便.一日之计在于晨，所以早上这一顿是十分重要的，因此我们常说早上要吃好。但是对于多数的上班族来说，早上要吃好，确实不够实际，因为很多人早上没什么时间做太丰盛的早餐，多数情况都是匆匆解决!
主营概要：玉米糊,早餐冲饮,上班族早餐,养胃早餐,便携早餐,即食早餐,健康早餐,营养早餐,玉米糊即食冲饮小袋装,冲饮谷物
企业简介： 紫阳县开源富硒科技发展有限公司成立于2014年，注册资金4000万。主要从事富硒食品开发、农副产品生产加工、销售；循环农业；硒肥研究开发及生产的现代化、科技型民营企业。公司地处享有美誉之称的中国硒谷、秦巴明珠——陕西省安康市，工厂位于紫阳县高桥镇。 公司立足当地资源优势，以发展循环农业、生态农业为导向，着力打造、开发富硒特色农产品、富硒食品，带动当地农户发展生态种植。 在激烈的精准扶贫攻坚战打响后，开源公司积极投入，高度重视，在各级党委政府的正确领导下，公司多次召开扶贫工作专题会议，结合公司的实际，制定相应的扶贫工作方案。充分发挥公司的产业优势，走“公司 基地 农户”的产业发展之路，与贫困户结对子，为贫困户找路子，确保摘掉穷帽子。通过土地流转、园区务工、股金分红、工厂就业等基础性渠道提升收益外，强化产业链中富硒黑猪养殖产业的培育、通过种养殖双通道并轨驱动，带动贫困户的积极性，从而实现企业被动的帮扶逐步转变贫困户自主创业的长远发展机制，最终实现稳固脱贫户，消灭在贫户、杜绝返贫户，完成脱贫的目标任务。 目前，建有标准化、现代化生产加工厂2000余平方米，仓库5000平方米，宿办楼3000... 查看更多介绍信息
