人在水中游，颈椎不犯愁

游泳大家应该都知道，游泳本身就具有增强心肌功能，增强抵抗力，减肥，健美形体，加强肺部功能，护肤等好处。今天我们说一说游泳的另外一个好处，那就是对颈椎的好处。

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压。
很多颈椎病患者在经历不同的求医经历之后都找不到根治良方，不过，健身专家可以给您一个建议，那就是通过游泳治疗颈椎病。

解放军第454医院中医疼痛诊疗中心专家表示：游泳是一项全身运动。人在游泳时，其上肢、颈部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要参与运动。这可促进全身肌肉的血液循环，对于预防颈椎病有很大的好处。

人在游泳时，上肢用力划水，可活动肩关节和背部肌群，仰头吸气的动作可活动颈椎关节。并且仰头吸气与低头伏案正是两个相反的动作，这可促进劳损肌肉与韧带的修复。

并且，人在水中划行时，水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力，对人体各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用。这也可促进皮肤及肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。

由于人在水中无任何负担，不会对颈椎间盘造成任何损伤，也不会造成关节和肌肉的损伤。由此可见，经常游泳不但能有效防治颈椎病，同时对全身所有运动系统都有好处。

这样讲大家应该防治颈椎病有了进一步的认识了吧，不过解放军第454医院中医骨科诊疗中心专家提醒大家一定要在医师的指导下进行诸如此类的运动，在颈椎病情况比较重的情况下就不宜过多的运动了。应该到医院进行治疗以后再运动，现代中医治疗颈椎病已经不仅仅是传统的针灸、拔罐、推拿，现代中医治疗骨科疾病已经结合现代的先进科技，结合西医特点，创造出激光针刀疗法，该疗法结合西医手术治疗、先进的激光科技、传统的中医针灸等于一体，是治疗肩周炎、颈椎病、风湿病、骨质增生、腰肌劳损等疾病的最佳疗法。

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